สาเหตุหลักของปัญหา "ผมร่วง ผมบาง" ส่วนใหญ่มักเกิดจากพันธุกรรม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อายุที่เพิ่มขึ้น รวมไปถึงโรคบางอย่างที่คุณอาจคาดไม่ถึง อย่าง "โรคเบาหวาน" หนึ่งในตัวการสำคัญที่ส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม จนทำให้คุณต้องเผชิญกับปัญหา "ผมร่วง ผมบาง" ได้มากกว่าปกตินั่นเอง โดยปกติแล้ว เส้นผมของคนเราจะยาวขึ้นประมาณ 1-2 ซม. /เดือน แล้วจะอยู่บนหนังศีรษะได้นานประมาณ 3 เดือนด้วยกัน ก่อนจะเริ่มเข้าสู่ระยะหลุดร่วง (Telogen phase) ตามวงจรการงอกของเส้นผม แต่ในกรณีของผู้ป่วยเบาหวาน อาจส่งผลให้ "ผมร่วง" ก่อนถึงช่วงระยะดังกล่าว เบาหวาน ทำให้ "ผมร่วง ผมบาง" ได้ยังไง? 1.
ผมร่วงหนักมากทำไงดี!! อยากให้คุณหมอช่วยบอก"สาเหตุผมร่วง"ว่าเกิดจากอะไรได้บ้าง และมีวิธีการรักษาอย่างไร? หมอเชื่อว่า ทุกคนต้องเคยมีปัญหาผมร่วง โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่เดินไปที่ไหน ทุกซอกทุกมุมของห้องก็เต็มไปด้วยเส้นผม ผมร่วงสะสมทุกวันจนท่อระบายน้ำตัน ผมร่วงเยอะจนเก็บไปฝัน ร่วงหนักจนนึกว่าเป็นมะเร็ง!!!
ผมร่วงหนักมาก ทำไงดี ช่วยด้วย ผมร่วงหนักมาก ทำไงดี.........!? คำถามสุดแสนร้อนรนนี้มักปรากฏขึ้นให้เห็นกันบ่อยครั้งในเว็บบอร์ดซัก-ถามปัญหาด้านสุขภาพเส้นผม แถมดูเหมือนว่าจำนวนคำถามผมร่วงหนักมากทำไงดีนี้จะเพิ่มมากขึ้นทุกปี แถมช่วงอายุของคนที่มีปัญหาผมร่วงหนักก็น้อยลงจากหลายสาเหตุดั่งที่จะขอกล่าวถึงให้ทำความรู้จักกันต่อไปในบทความชิ้นนี้ 8 สาเหตุที่แท้จริงของ"ผมร่วงหนักมาก" 1. ผมร่วงหนักมากเกิดจาก "การขาดสารอาหาร" สารอาหารเป็นสิ่งสำคัญต่อทั้งร่างกายและเส้นผม การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นสิ่งที่ควรคำนึงเสมอในแต่ละมื้ออาหารเพราะร่างกายต้องดูดซึมนำสารอาหารมาหล่อเลี้ยงบริเวณต่างๆรวมถึงเส้นผมและสารอาหารที่สำคัญต่อเส้นผมได้แก่ โปรตีน ธาตุเหล็ก ไบโอติน ซิลีเนียน ที่น่าเป็นห่วงที่สุดของอาการผมร่วงหนักมากทีเกิดจากการขาดสารอาหารส่วนมากมักพบในผู้ที่ชอบไดเอดหรือลดความอ้วนในวิธีผิดๆเช่นการอดอาหาร หรือการออกกำลังกายอย่างหนักแต่รับประทานอาหารน้อยมาก 2. ผมร่วงหนักมากเกิดจาก "ผลข้างเคียงของการรับประทานยาบางประเภท" ยาบางประเภทมีผลทำให้เกิดอาการผมร่วงหรือผมร่วงหนักมากและถ้าเป็นที่รู้กันโดยทั่วไปคือการทำคีโมบำบัดรักษาโรคมะเร็งแต่รู้หรือไม่ว่าการรับประทานยาเพื่อรักษาโรคอื่นๆก็สามารถส่งผลข้างเคียงให้ผมร่วงหนักมากได้เช่นยาที่ใช้รักษาโรคดังต่อไปนี้ ยารักษาโรคไทรอยด์, ยาเม็ดคุมกำเนิดบางประเภท, ยาลดความดันโลหิต, ยากันชัก, ยาต่อต้านอาการซึมเศร้า, ยาต้านการแข็งตัวของเลือด 3.
สังเกตผมร่วงผิดปกติดด้วยการดึงทดสอบความแข็งแรงของเส้นผม ลองใช้นิ้วคีบผมออกมาสักประมาณ 60 เส้นจากนั้นทำการดึงเบาๆ หากมีผมร่วงออกมาเกิน 15 เส้น นั่นเป็นสัญญาณที่บอกได้ว่าเส้นผมของคุณกำลังอ่อนแอและเกิดการหลุดร่วงอย่างผิดปกติ 2. สังเกตผมร่วงผิดปกติดด้วยการใช้หวี ก่อนสระผมให้ทำการหวีผมให้ทั่วจากโคนจรดปลายประมาณ 1 นาที จากนั้นนับผมที่หลุดร่วงลงมา หากมีมากกว่า 10 เส้น ถือว่าเป็นเส้นการขาดหลุดร่วงที่ผิดปกติ ผมร่วงหนักมากกกก ทำไงยังไงดี!? ลองปรับพฤติกรรม สภาพหนังศีรษะก็จะดีขึ้น ปัญหาผมร่วงมากเกิดขึ้นได้จาก 2 สาเหตุคือ ปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายใน ถ้าหากอยากที่จะขจัดปัญหาผมร่วงหนักมากออกไปจากชีวิตก็ต้องทำทั้งสองส่วนนี้ควบคู่กันไปเพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีและรวดเร็วมากที่สุด ผ่านขั้นตอนแสนง่ายดังต่อไปนี้ หรือพบกับ 8 วิธีป้องกันผมร่วงที่ดีที่สุดคลิกเลย วิธีป้องกัน"ผมร่วงหนักมาก" 1.
ความร้อน ความร้อนจากแสงแดด อากาศที่ร้อนอบอ้าว และเครื่องทำความร้อนตัวช่วยที่ทำให้ผมสวยอยู่ทรง เหล่านี้เป็นตัวการทำให้ผมเสีย และผมร่วงมาก วิธีแก้ไขปัญหาผมร่วงจากความร้อน ทำได้ด้วยการลดการใช้เครื่องทำความร้อนต่าง ๆ บนเส้นผม หรือใช้เท่าที่จำเป็นหรือใช้ครีมนวดบำรุงผมที่ช่วยปกป้องเส้นผมจากความร้อนก่อนใช้เครื่องต่าง ๆ รวมถึงการออกไปสถานที่กลางแจ้งอาจกางร่ม เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้แสงแดด และความร้อนทำร้ายเส้นผมได้ 6. การดึงรั้งเส้นผม สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบการมัดผมแน่น ๆ ยิ่งแน่นยิ่งสวย หารู้ไม่ว่าวิธีการนี้ ยิ่งเป็นตัวการทำให้ผมขาด และผมร่วงได้ การมัดผมแน่น ๆ และเรียบตึง ทำให้รากผมถูกรั้งเป็นเวลานาน ๆ และกระชาก เป็นการทำร้ายรูขุมขน ทำให้รูขุมขนและรากผมอ่อนแอ ทำให้ผมร่วงได้ง่ายค่ะ ลดการมัดผมแน่น ๆ และเลือกใช้หนังยางรัดผมที่ยืดหยุ่นดี จะช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้ ข้อมูลจาก: Kapook health
การใช้ยาต่างๆ ในแต่ละวัน เช่น การใช้ยาคุมกำเนิด ยาเคมีบำบัด ยาลดความอ้วน ยากันชัก และยาลดความดัน ก็มีผลข้างเคียงทำให้เกิดปัญหาผมร่วง ผมบางได้ หรืออาจส่งผลให้เกิดโรคบางอย่างได้ เช่น โรคเชื้อราบนหนังศีรษะ โรคไทรอยด์เป็นพิษ โรค SLE (โรคพุ่มพวง) และภาวะป่วยทางจิตที่ชอบจับผมและถอนผมตัวเอง แต่เราคงยังไปไม่ถึงขั้นนั้นกันหรอกใช่มั้ยคะ 4. ภาวะฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงบางช่วง เช่น ในกรณีการตั้งครรภ์ของเพศหญิง ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในช่วง 3 เดือนแรกทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้มากกว่าในภาวะที่ไม่ตั้งครรภ์ ถ้าเจอเหตุการณ์นี้กับตัวเองเมื่อไรก็วอนขุ่นแม่อย่าเพิ่งตกใจ เมื่อฮอร์โมนกลับมาเป็นปกติทุกอย่างจะดีขึ้นตามลำดับ แต่ถ้ามันยังค้างๆ คาๆ ใจ ขอซื้อความสบายใจดีกว่าก็ลองปรึกษากับคุณหมอได้ค่ะ 5.
ป้องกันผมร่วงหนักมากด้วยการไม่ปล่อยให้เส้นผมเปียกชื้น หลังการสระผมไม่ควรหวีผมทันทีขณะที่ผมเปียก แต่ให้ทำผมให้แห่งสนิทก่อนและค่อยทำการหวี ห้ามปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติควรใช้ผ้าหรือไดร์เป่าผมแบบเย็นเป่าผมให้แห้งสนิท 6. ป้องกันผมร่วงหนักมากด้วยการสระผมให้ถูกวิธี การสระผมควรสระด้วยน้ำที่มีอุณภูมิปกติ ไม่ควรสระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนเพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้งจนเกิดการหลุดร่วงได้และขณะสระไม่ควรเกาอย่างแรงควรเปลี่ยนเป็นการนวดผ่อนคลายหนังศีรษะแทน การเทแชมพูลงบนเส้นผมโดยตรงก็ไม่ควรทำ ควรเทแชมพูลงบนฝ่ามือก่อนและขยี้ให้เกิดฟองบนฝ่ามือก่อนจะนำแชมพูไปสัมผัสบริเวณเส้นผม 7.